Wat mag je niet over het hoofd zien bij het kiezen van een zorgverzekering?
Ben je op zoek naar een zorgverzekering Univé waar je veel voordelen aan kan behalen? Dan moet deze verzekering volledig op jouw behoeften aangesloten zijn. Iedereen heeft bepaalde behoeften als het aankomt op gezondheidszorg. Voordat je over kan gaan op het invullen van het aanvraagformulier moet je daarom weten wat je allemaal te wachten staat. Want wat zijn nu de zaken die je niet over het hoofd mag zien? En hoe kunnen deze zaken ervoor zorgen dat je een verzekering hebt waar je voortdurend gebruik van kunt maken? Onderstaande informatie zet de belangrijkste factoren voor het maken van een keuze voor jou op een rij.
De basisdekking en de polisvoorwaarden
Het eerste waar je naar kan kijken is de basisdekking. Dit is de verplichte verzekering, die je toegang geeft tot de medische zorg. Het gaat hierbij om de essentiële zorg, zoals een bezoek aan de huisarts of een ziekenhuisopname. Ook bepaalde medicijnen zijn hierin opgenomen. Hoewel de basis in eerste instantie hetzelfde lijkt, zitten er wel degelijk verschillen tussen de verzekeringen. Zorg er daarom voor dat je alles goed doorneemt als je een basisverzekering Univé afsluit. Je kunt hierbij ook kijken naar de polisvoorwaarden die bij de dekking horen. In deze polisvoorwaarden lees je alle uitsluitingen, beperkingen en werkwijzen van de maatschappij. Je staat hiermee niet voor verrassingen als je een claim indient of gebruik moet maken van medische zorg. Pas als deze voorwaarden duidelijk zijn, vul je het aanvraagformulier in.
Aanvullende mogelijkheden en het buitenland
Je moet bij de zorgverzekering ook rekening houden met aanvullende verzekeringen. Deze verzekeringsopties kun je in combinatie met de basisdekking afsluiten, zodat je nog meer toegang hebt tot specialistische zorg. Vooral als jouw gezondheid niet optimaal is of je regelmatig blessures oploopt met sporten zijn er voldoende mogelijkheden om jou een goede dekking te geven. Zorg er hierbij voor dat je jouw behoeften duidelijk hebt. En kijk ook of je in het buitenland voldoende gedekt bent indien nodig hebt. In combinatie met jouw reisverzekering hoef je dan niet meer bang te zijn dat je na een bezoek aan het ziekenhuis of een andere specialist extreem hoge rekeningen in de brievenbus krijgt. Het geeft je meer gemoedsrust als je alles aanpast aan jouw behoeften en wensen.
Extra mogelijkheden goed meenemen in keuzes
Als laatste is het aan te raden om naar het eigen risico en de extra mogelijkheden met jouw verzekering te kijken. Het eigen risico is het bedrag dat je zelf moet betalen voordat de verzekering begint met het vergoeden van de rekeningen. Het bedrag is ieder jaar vastgesteld, maar kun je zelf omhoog zetten door een vrijwillig eigen risico toe te voegen. Zorg ervoor dat het bedrag bij jouw financiële situatie past, zodat je niet voor grotere problemen staat. Door alles zo goed mogelijk op een rij te zetten, voorkom je dat je verkeerde keuzes maakt. Jouw verzekering gaat hierdoor bij je passen en je krijgt meer gemoedsrust door te weten dat je medische zorg kunt krijgen.
Hoe je moet omgaan met dementie
Wat is dementie?
Wat is dementie? Dementie is een aandoening die veel mensen treft naarmate ze ouder worden. Het is een progressieve aandoening die invloed heeft op het geheugen, denken en gedrag van een persoon. Mensen met dementie kunnen moeite hebben met het herinneren van recente gebeurtenissen, het herkennen van mensen en zelfs het uitvoeren van alledaagse taken. Deze aandoening kan verwoestend zijn, zowel voor degenen die eraan lijden als voor hun naasten.
Beginnende dementie herkennen
Een van de belangrijkste aspecten van het omgaan met dementie is het herkennen van de vroege tekenen ervan. Beginnende dementie kan subtiel zijn, maar er zijn enkele veelvoorkomende symptomen om op te letten. Dit kunnen problemen zijn met het onthouden van recente gebeurtenissen, verwarring over tijd of plaats, veranderingen in stemming of gedrag, en moeite met het uitvoeren van dagelijkse taken. Als je deze tekenen bij jezelf of bij een geliefde opmerkt, is het belangrijk om professioneel advies in te winnen. Het omgaan met dementie kan een uitdaging zijn, maar er zijn manieren om de kwaliteit van leven te verbeteren voor mensen die eraan lijden. Hier zijn enkele suggesties: Mensen met dementie hebben vaak behoefte aan emotionele steun. Ze kunnen verward en gefrustreerd zijn door hun symptomen, en het is belangrijk om geduldig en begripvol te zijn. Luister naar hun zorgen en gevoelens en bied een luisterend oor. Een gestructureerde omgeving kan helpen bij het omgaan met dementie. Dit kan onder meer het creëren van een duidelijke dagelijkse routine en het verminderen van afleidingen in de omgeving omvatten. Het helpt mensen met dementie om grip te houden op hun dagelijks leven.In sommige gevallen kan professionele zorg nodig zijn. Dit kan variëren van thuiszorg tot opname in een zorginstelling, afhankelijk van de ernst van de aandoening. Het is belangrijk om de beste zorgopties te overwegen en te bespreken wat het meest geschikt is voor de persoon met dementie.
Samen staan we sterker
Dementie is een uitdagende aandoening die veel geduld en begrip vereist. Het is belangrijk om de tekenen van beginnende dementie te herkennen en de juiste ondersteuning te bieden. Met de juiste zorg en liefde kunnen mensen met dementie nog steeds een betekenisvol leven leiden. Samen kunnen we helpen de last van deze aandoening te verlichten en de kwaliteit van leven te verbeteren voor degenen die ermee te maken hebben!!!
Heb jij wel de juiste zorgverzekering?
Iedereen die in Nederland 18 jaar of ouder is, moet een verplichte zorgverzekering nemen. Met deze verzekering zorgen we ervoor dat iedereen de zorg kan krijgen en betalen die hij of zij nodig heeft. Dat de verzekering verplicht is, wil echter niet zeggen dat je geen keus hebt in welke verzekering je neemt. Sterker nog; het is juist heel belangrijk om te zorgen dat jouw verzekering zo goed mogelijk op jouw persoonlijke situatie is afgestemd. Hoe dit werkt, en hoe je dit het beste kunt doen, laten wij je in dit artikel zien. Wij hopen je op die manier te kunnen helpen met het afsluiten van de verzekering die voor jou de meeste voordelen biedt.
Waaruit bestaat een zorgverzekering?
Een zorgverzekering bestaat uit twee delen: de verplichte basisverzekering en daarnaast het aanvullende deel. Dit tweede deel is geheel facultatief en mag je dus ook onbenut laten. Zorg er echter altijd voor dat je een zorgverzekering die bij jou past kiest. Hoe beter het je lukt om je verzekering aan te laten sluiten bij jouw zorgvraag, hoe lager de kosten uiteindelijk zullen uitvallen. Hou wel in de gaten dat de beste verzekering niet altijd de goedkoopste is. Het idee van een verzekering is namelijk dat het op de lange termijn voordeliger is dan wanneer je geen of een slechte verzekering zou afsluiten. Heb jij veel zorg nodig, dan kan het daarom veel beter zijn om een hogere maandpremie te betalen zodat je op die manier veel kosten bespaart. Dat betekent ook dat een goedkope verzekering er uiteindelijk toe kan leiden dat je alsnog een groot deel van je zorgkosten zelf moet betalen. Daardoor ben je dan alsnog duurder uit. Kies daarom altijd voor een verzekering die zorgt dat jij de zorg krijgt die jij nodig hebt, voor een prijs die het gunstigst is voor jou.
Heb je aanvullingen nodig?
Zoals gezegd bestaat je zorgverzekering ook uit een optioneel deel: de aanvullende pakketten. Met deze pakketten kun je extra zorg laten verzekeren. Wil jij volgend jaar naar de tandarts voor een uitgebreide behandeling? Dan is het goed dat je alvast je tandartsverzekering berekenen gaat zodat je kunt achterhalen of een verzekering uit kan. Vaak is het zo dat wanneer je niets hebt, je niet per se een tandartsverzekering nodig hebt. Heb jij echter veel tandartszorg nodig, dan kan een verzekering al heel snel uit. Zet daarom de verwachte kosten even op een rijtje om te zien of je een aanvullend pakket wilt nemen of niet.
Minder betalen?
Een zorgverzekering kan duur zijn, maar er zijn manieren om de kosten te verlagen. Zo kun je bijvoorbeeld je eigen risico verhogen. Let er wel op dat je dan ook een buffer op je rekening hebt staan om extra zorgkosten te betalen. Ook kun je je premie in een keer betalen zodat je korting krijgt. Informeer ook zeker even bij de Nederlandse overheid of je in aanmerking komt voor zorgtoeslag. Dit is een maandelijkse tegemoetkoming voor mensen die wat minder verdienen. Zo blijven je kosten voor je zorgverzekering goed betaalbaar.
Het pad naar een carrière in fysiotherapie
Fysiotherapie is een lonend beroep dat hulp biedt aan mensen die worstelen met lichamelijke klachten. Als je geïnteresseerd bent in een carrière in de fysiotherapie, vraag je je misschien af hoe lang je moet studeren om een gekwalificeerde fysiotherapeut te worden. In dit artikel gaan we dat onderzoeken.
Fysiotherapie opleiding: de eerste stap
Om een fysiotherapeut te worden, begin je meestal met een bacheloropleiding fysiotherapie. In veel landen, waaronder Nederland, duurt deze opleiding vier jaar. Deze studie biedt een combinatie van theoretisch onderwijs en praktijkervaring om studenten een solide basis te geven in de essentiële aspecten van fysiotherapie.
Masteropleiding: gespecialiseerde studie
Na het behalen van de bachelorgraad kiezen sommige studenten ervoor om verder te studeren voor een master in fysio. Een masteropleiding biedt meer diepgaande kennis en gespecialiseerde training op specifieke gebieden van fysiotherapie, zoals sport fysiotherapie, geriatrische fysio of manuele therapie. Een masteropleiding duurt meestal twee jaar.
Registratie en licenties: professionele vereisten
Nadat je je diploma hebt behaald, moet je je registreren bij de relevante gezondheidsraad of beroepsvereniging in je land voordat je als fysiotherapeut kunt werken. De procedure hiervoor kan enige tijd in beslag nemen. Daarnaast kan het nodig zijn om regelmatig bijscholing te volgen om je licentie te behouden.
Praktijkervaring: on-the-job learning
Hoewel je formele studie misschien afgelopen is na het behalen van je bachelor- of masterdiploma, gaat het leren door zodra je begint te werken. Veel vaardigheden in de fysio worden ontwikkeld door praktijkervaring. Daarom kan het nuttig zijn om stages of mentorprogramma's te overwegen.
De reis naar fysiotherapie expertise
De weg naar het worden van een gekwalificeerde fysio is er een van toewijding en doorzettingsvermogen. Het vereist minimaal vier jaar voor de bacheloropleiding, met de optie van een extra twee jaar voor een masteropleiding. Echter, het leren stopt daar niet – voortdurende professionele ontwikkeling en praktijkervaring zijn essentieel in deze zich voortdurend ontwikkelende sector. Dus trek je studieboeken open, duik in de fascinerende wereld van de menselijke anatomie en zet je eerste stappen op het pad naar een lonende carrière in de fysiotherapie.
Waarheen als je geen tandarts hebt? Jouw gids om Mondzorg te vinden
Het kan een overweldigende ervaring zijn om op zoek te gaan naar een tandarts, vooral als je er geen hebt. Er zijn verschillende redenen waarom je misschien geen tandarts hebt, zoals een verhuizing naar een nieuwe stad of ontevredenheid over je huidige tandarts. Maar waar kun je terecht voor tandzorg als je geen tandarts hebt? We bespreken de diverse opties in dit artikel.
Lokale Tandartspraktijken
Lokale tandartspraktijken zijn de eerste plek waar je kunt beginnen met zoeken. Een snelle internetzoekopdracht of een blik in de Gouden Gids kan je een lijst geven van tandartspraktijken in jouw regio. Neem de tijd om de beoordelingen te lezen, of vraag aan familie, vrienden en collega's of zij aanbevelingen hebben.
Tandheelkundige Scholen
Tandheelkundige scholen bieden vaak betaalbare tandheelkundige zorg aan voor mensen zonder een vaste tandarts. Studenten, onder toezicht van ervaren professionals, voeren de behandelingen uit als onderdeel van hun opleiding. Deze klinieken kunnen een uitstekende optie zijn voor mensen die op zoek zijn naar kwalitatieve, maar toch betaalbare zorg.
Noodtandartsen
In een spoedeisende situatie, zoals een gebroken tand of hevige pijn, heb je misschien direct hulp nodig. Veel steden hebben noodtandartsen die snel hulp kunnen bieden, ongeacht of je een reguliere tandarts hebt of niet.
Openbare Gezondheidsklinieken
Sommige openbare gezondheidsklinieken bieden tandheelkundige diensten aan, vaak op een schuivende schaal gebaseerd op je inkomen. Neem contact op met de plaatselijke gezondheidsafdeling om te vragen welke diensten zij bieden.
Verzekeringsnetwerken
Als je een tandheelkundige verzekering hebt, kan je verzekeraar je helpen een mondhygiënist te vinden. Veel verzekeraars hebben online tools die je kunt gebruiken om tandartsen in je netwerk te zoeken.
Telezorgdiensten
Met de opkomst van telezorg, kunnen sommige tandheelkundige problemen nu worden beoordeeld en behandeld via virtuele afspraken. Dit kan een goede optie zijn voor wie moeite heeft om fysiek naar een tandartspraktijk te gaan.
In een notendop
Als je geen mondhygiënist hebt, zijn er verschillende plaatsen waar je terecht kunt voor tandheelkundige zorg. Lokale tandartspraktijken, tandheelkundige scholen, noodtandartsen, openbare gezondheidsklinieken, je verzekeringsnetwerk en telezorgdiensten kunnen allemaal goede opties zijn, afhankelijk van je specifieke behoeften.
Het niet hebben van een vaste tandarts hoeft niet te betekenen dat je geen toegang hebt tot kwalitatieve tandzorg. Of je nu op zoek bent naar een nieuwe mondhygiënist, behoefte hebt aan noodhulp, of op zoek bent naar betaalbare opties, er zijn bronnen beschikbaar. Onderzoek je opties, stel vragen en vind de tandzorg die het beste bij jouw situatie past. Je mondgezondheid is te belangrijk om te negeren. Begin vandaag nog met je zoektocht.
Zitbal 101: alles wat je moet weten over zitballen
Zitten op een gymnastiekbal is een geweldige manier om je evenwicht, houding en flexibiliteit te verbeteren. Maar wist je dat zitten op een bal ook kan helpen om je buikspieren en bilspieren te trainen? In deze blogpost, zullen we bespreken de voordelen van het zitten op een zitbal, maar ook tips over hoe je een goed te gebruiken. Dus als je op zoek bent naar een leuke en uitdagende manier om je fitnessniveau te verbeteren, kan zitten op een zitbal precies zijn wat je nodig hebt!
De voordelen en gevaren van een zitbal
Het gebruiken van een zitbal kan helpen om je houding te verbeteren, maar het kan ook gevaarlijk zijn als je het niet goed gebruikt. Als je op een zitbal zit, zorg er dan voor dat je voeten plat op de grond staan en je knieën in een hoek van 90 graden gebogen zijn. Je moet ook vermijden dat je te veel stuitert of je gewicht verplaatst, want dan kun je van de bal af vallen. Als het gebruik van een zitbal nieuw voor je is, is het altijd het beste om met kleine bewegingen te beginnen en geleidelijk de intensiteit van je workout te verhogen naarmate je meer vertrouwd raakt met de oefening. Kijk ook filmpjes op bijvoorbeeld YouTube om tips te krijgen over hoe je de zitbal gebruikt als je er nieuw in bent.
Bij correct gebruik kunnen zitballen een aantal voordelen bieden, waaronder:
- Verbeterde houding
- Verhoogde flexibiliteit
- Sterkere buikspieren en bilspieren
- Beter evenwicht
Verschillende manieren om een zitbal te gebruiken
Er zijn een aantal manieren waarop je een zitbal kan gebruiken om je conditie te verbeteren. Hier zijn een paar ideeën:
- Ga op de bal zitten terwijl je tv kijkt of aan je bureau werkt om je houding te verbeteren.
- Doe sit-ups op de bal om je buikspieren en bilspieren te trainen.
- Gebruik de bal als een stabiliteits apparaat wanneer je andere oefeningen doet, zoals lunges of push-ups.
Hoe weet je of een zitbal iets voor jou is
Als je aan het twijfelen bent of een zitbal een goede keuze is voor jou raadpleeg een arts of fysiotherapeut. Zij kunnen je helpen bepalen of dit soort oefeningen veilig voor je zijn en advies geven over het juiste gebruik van de bal.
Er zijn een aantal overwegingen om mee te nemen voordat je een zitbal gebruikt, maar als je deze tips volgt, ben je in een mum van tijd op weg om je conditie te verbeteren! Bedankt voor het lezen en we hopen dat deze blog nuttig was.
Care by nature supplementen gebruiken?
Vaak nemen mensen dagelijks extra gezondheidssupplementen om de vitamines en dergelijke aan te vullen. In voeding vind je dit vaak al terug, maar niet iedereen eet alles waar dat in zin en ook niet iedereen krijgt genoeg daarvan binnen. Misschien dat je lichaam te weinig aanmaakt of dat je de voedselsoort waar dat in zit niet lekker vindt. Dan wordt het al lastig.
Omega 3 supplementen van Care by Nature
Omega 3 zijn eigenlijk vetzuren. Deze vetzuren vind je het meest in bijvoorbeeld vis. De vetsamenstelling in je bloed wordt door deze stof positief beïnvloed. Als er te veel vet aanwezig is in je bloed dan worden deze pilletjes vaak gebruikt. Ook als je aan het diëten bent en het helpt niet genoeg of je krijgt dan niet genoeg omega drie binnen dan kun je het hiermee aanvullen. Het effect is niet super groot, je moet niet verwachten dat met een pilletje alles goed weer is.
De gezondheidsraad heeft geadviseerd om minimaal 250 mg omega 3 in te nemen elke dag. Dat is de hoeveelheid vetzuren die je nodig hebt in je lichaam. Het is goed voor je hart om voldoende van deze vetzuren in te nemen. Een gezond vetgehalte in je bloed wordt hier ook goed door geconcentreerd. Ook de bloeddruk wordt positief beïnvloed door voldoende inname van omega 3.
Wat wil Care by Nature bereiken?
https://carebynature.nl/ hoopt onder de Nederlanders bewustzijn te brengen over het gebruik van omega drie en hoe belangrijk dat is voor je lichaam. Het is heel belangrijk om een gezonde omega drie pijl te hebben in je lichaam. Doordat we niet genoeg vette vis eten elke dag kun je dat hiermee makkelijk aanvullen. Er wordt ook een omega drie test aangeboden door care by nature waar je zelf het gehalte kan meten.
Voor de mensen die vegetarisch zijn is het eigenlijk al zeker dat hun omega drie gehalte te laag is. Zij eten geen vis en komen deze stof dus te kort omdat het nergens anders meer in zit. Specifiek voor deze mensen is het daarom belangrijk om omega drie pillen te nemen. Zo vul je die voedingsstof aan zonder dat je het moet eten. Je kunt gewoon vegetarisch blijven alleen wel op een gezonde manier voor je lichaam.
De supplementen van Care by Nature
Care by Nature heeft verschillende soorten supplementen die je kunt aanschaffen. Afhankelijk van wat je fijn vindt. De een vindt het fijner om gewoon een pilletje te slikken en de ander vindt een siroop lekkerder. Alles hebben ze dus je kunt gewoon nemen wat je het fijnst vindt. Ook de zelftest kun je bestellen. Zo kun je zelf kijken hoeveel je het nodig hebt en of je het nodig hebt. In principe twee keer per week vette vis eten zou voldoende moeten zijn, toch is dat natuurlijk per lichaam anders en kun je dat zo nog even checken. Ben je benieuwd wat er te vinden is? Kijk op https://carebynature.nl/ voor het aanbod en de bestelmogelijkheden.
Rechtsbijstandverzekering, zin- of onzin?
Een ongeluk zit in een klein hoekje, en bij een ongeluk in het verkeer krijg je vaak het welles nietes verhaal. Wat is het dan fijn dat je een rechtsbijstandverzekering hebt zodat advocaten of juridische adviseurs je goed kunnen bijstaan. Want jouw gezondheid is het enige wat telt en dat moet in goede banen geleid worden. Ook kun je te maken krijgen met conflicten op je werk, met een vervelende huurbaas of misschien heb je een huis gekocht waarbij dingen niet kloppen.
De voordelen van een rechtsbijstandverzekering
Een van de grootste voordelen van een rechtsbijstandverzekering is dat je altijd de juiste hulp krijgt en dat je niet eerst nog op zoek moet gaan naar een advocaat die gespecialiseerd is in jouw juridische hulpvraag. En wat te denken van de kosten van een losse advocaat, dat kan behoorlijk in de papieren lopen. Met een rechtsbijstandverzekering weet je precies wat je kwijt bent en kan dus heel verstandig zijn om af te sluiten.
Groot gezin
Met een groot gezin loop je als gezin ook eerder risico’s. Wat als jouw kind iets bij een ander vernielt en de tegenpartij doet moeilijk? Jouw kind veroorzaakt een ongeluk of krijgt een ongeluk? Dan wil je toch zeker dat de gezondheid van je kind voorop staat en heb je je hoofd niet naar conflicten staan. Er wordt een medische blunder gemaakt waardoor jij of één van jouw gezinsleden behoorlijk in moet perken met de gezondheid dan wil je zeker zijn dat jij de juiste juridische adviseurs kunt raadplegen.
Dreigend ontslag
Een baas kan altijd dreigen met ontslag maar niet altijd is de dreiging met ontslag terecht. Hoe ga je dat conflict oplossen als je er met je baas niet uitkomt? Ook dit komt vaker voor in een gezin met kinderen die al werken, vooral vaak bij de jeugd die hun eerste baantje krijgen kunnen er makkelijker conflicten ontstaan.
Je hebt een huis gekocht
Hoe trots kun je zijn als jij je eerste huis hebt gekocht en je grote droom is uitgekomen. Je hebt de makelaar blindelings vertrouwt op zijn mooie blauwe ogen en achteraf blijkt dat het huis niet helemaal in orde is zoals het hoort. Je weet natuurlijk wel een beetje van je rechten als huizenkoper want dat kun je heel makkelijk op Google opzoeken. Je ontdekt de verborgen gebreken na de koop, oei, wat nu? Het eerste wat je verstandiger wijs doet is contact opnemen met de verkopende partij maar je raadt het al, een conflict is geboren.
Het overwegen waard
Zo lees je dus dat er tal van oorzaken kunnen zijn, en we hebben ze nog niet eens allemaal benoemd, waarom het verstandig kan zijn om een rechtsbijstandsverzekering af te sluiten. Je kunt bij verschillende maatschappijen informatie inwinnen welke verzekering voor jou en of jouw gezin het verstandigste is. Als gezin is het hele gezin meeverzekerd dus gaat het gelukkig niet om maar 1 persoon. Twijfel je nog steeds? Laat je dan eens vrijblijvend adviseren zodat je een weloverwogen keuze kunt maken.
Yoga en meditatie bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer
In de beginfase van de ziekte van Alzheimer komt het vaak voor dat er een lichte cognitieve stoornis optreedt. Aangezien er nog geen geneesmiddel is, is behandeling aangewezen met enkele interventies die dit syndroom kunnen helpen verminderen.
Het belangrijkste is het trainen van het geheugen, waarbij de patiënt wordt gestimuleerd om nieuwe dingen te leren.
Holistische oefeningen zoals yoga en meditatie worden gebruikt bij de behandeling van Alzheimerpatiënten om te proberen deze aandoening te verzachten of zelfs om te keren. De wijze van holistisch leven kan je op vele manieren voordelen opleveren.
De wetenschap blijft zich ontwikkelen in het onderzoek dat de doeltreffendheid van deze praktijken aantoont, waarbij er ook meer voordelen zijn, zoals een betere gezondheid, minder pijn en ziektepreventie, die aan het licht beginnen te komen.
Deze voordelen kunnen betrekking hebben op de geestelijke, lichamelijke en spirituele gezondheid.
Yoga
Yoga is een Indiase traditie die een geheel van psychofysieke oefeningen omvat. De praktijk wordt reeds aanbevolen voor de nationale gezondheidsstelsels in alle landen die lid zijn van de Wereldgezondheidsorganisatie.
Degenen die al enige tijd yoga beoefenen voelen zich soepeler, slapen beter, zijn minder gestrest en houden hun gewicht onder controle.
Bovendien kan yoga het cognitief functioneren beïnvloeden door een verbeterde slaap, stemming en neurale connectiviteit.
Mindfulness
Binnen deze golf van meditatie en mentale ontspanning duidt mindfulness, die bestaat uit volledige aandacht, een mentale toestand aan die wordt gekenmerkt door de zelfregulering van de aandacht voor de huidige ervaring en die ook een heilzame strategie blijkt te zijn bij diverse ziekten.
Nieuw onderzoek suggereert dat mindfulness kan worden gebruikt om ziekten als Alzheimer, diabetes en borstkanker te behandelen.
Alle studies meldden significante bevindingen of trends in de richting van significantie voor een breed scala van maatregelen.
Waaronder minder cognitieve achteruitgang, minder ervaren stress, meer levenskwaliteit, meer functionele connectiviteit, procentuele verandering van het hersenvolume en de cerebrale bloedstroom in gebieden van de cortex.
Wil jij ook voortaan holistisch leven? Volg dan een (online) cursus of HBO opleiding bij ZoMa Opleidingen.
Organiseer uw medicijnen met een pillendoosje
We hebben het allemaal wel eens meegemaakt – het is tijd om je pillen in te nemen, maar je kunt ze niet vinden. Of erger nog, je bent vergeten het pillendoosje mee te nemen! Deze blogpost gaat over hoe je je medicijnen kunt organiseren, zodat dit nooit meer gebeurt. We bespreken enkele van de verschillende soorten pillendoosjes die op de markt verkrijgbaar zijn en waar ze het meest geschikt voor zijn.
Hoe organiseer je je medicijnen
Velen van ons hebben wel eens meegemaakt dat je je medicijnen vergat in te nemen, of dat ze moeilijk te vinden waren wanneer je ze nodig had. Een pillendoos kan je helpen om al je medicijnen bij te houden, zodat ze nooit meer zoek raken. Pillendoosjes zijn er in vele soorten en maten, maar ze dienen hetzelfde doel. Sommige zijn compact, terwijl andere meer doses bevatten, afhankelijk van wat je nodig hebt. Pillendoosjes zijn belangrijk omdat ze medicatietrouw bevorderen doordat ze het voor patiënten gemakkelijker maken hun pillen te ordenen en ze op tijd in te nemen. Het organiseren van medicijnen is niet altijd gemakkelijk maar pillendoosjes kunnen het makkelijker maken.
Pillendoosjes voor in uw handtas of broekzak
Een van de kleinste soorten pillendoosjes is een plastic doosje dat in je broekzak of handtas past. Deze zijn geweldig omdat je nooit ergens heen hoeft zonder ze, zelfs als je alleen maar een dagelijkse vitamine hoeft in te nemen. Ze zijn meestal licht en compact, zodat ze je handtas niet belasten. Ze bevatten meestal 14-21 pillen per keer.
Pillendoosjes voor het hele gezin
Veel gezinnen hebben meer dan één persoon die op bepaalde dagen van de week medicijnen moet innemen – zoals een bejaarde ouder of een tienerkind. Deze pillendoosjes kunnen in deze gevallen bijzonder nuttig zijn, omdat je in elk compartiment de medicatie doses van meerdere personen van tevoren kunt organiseren. Dit zorgt ervoor dat iedereen zijn eigen dosis klaar heeft wanneer het nodig is, wat verwarring vermindert over of iemand zijn medicijnen heeft ingenomen of niet. Kleinere compartimenten maken het gemakkelijker voor kinderen (of volwassenen) om ze zelfstandig te openen, maar er zijn ook grotere containers beschikbaar indien nodig. U-vormige pillendozen zijn een van de populairste types. Ze hebben een U-vorm die het mogelijk maakt je gemakkelijk elk compartiment eruit kunt schuiven zonder het deksel te openen en er een puinhoop van te maken. Dit pillendoosje heeft meestal aparte compartimenten voor ‘s morgens, ‘s middags en ‘s avonds.
Recent Comments